Beckenbodentraining

Dienstag BT26-01

20. Januar bis
24. März 2026

(10X)

09:00 Uhr bis 09:45 Uhr

Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass Sie umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedene Belastungs- und Entlastungspositionen kennenlernen, welche Sie dann nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.

Kursgebühr: 148 €