Yoga & Nidra

Montag

17. November 2025 bis
15. Dezember 2025

(5X)

19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Yoga Nidra, der sogenannte „yogische Schlaf“, ist eine kraftvolle Tiefenentspannungsmethode, bei der sich Körper und Geist in einem besonderen
Zustand zwischen Wachsein und Schlaf befinden.

Anders als beim gewöhnlichen Schlaf bleibt das Bewusstsein wach, während sich der Körper vollständig regeneriert.

Wir starten mit ein paar Körperübungen um anzukommen, bevor wir mit Yoga Nidra, bequem liegend (Shavasana), einem systematischen Ablauf
folgen, der dich Schritt für Schritt in tiefere Ebenen der Wahrnehmung führt.

Vorteile bei regelmäßigem Üben:
Fördert tiefe körperliche, mentale und emotionale Entspannung. Hilft Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Widerstandsfähigkeit zu
stärken.

Kann die mentale Klarheit und das emotionale Gleichgewicht verbessern.
Ermöglicht den Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins.

Benötigt wird:
Yogamatten, Blöcke und dünne Decken ist Vorort vorhanden. Wer mag darf seine eigenen Sachen mitbringen.
Bringe gerne warme Socken, ein Handtuch oder Decke für die Matte, ggf. ein Kissen und alles andere mit, das du benötigst, um
entspannt zu liegen.

Kursgebühr: 60 €